EĞLENCE - ...VÜCUT GELİSTİRME... | Polis Forum
  1. Forumda sizden para isteyen kişilere asla itibar etmeyiniz. Kimseye 1 tl dahi göndermeyiniz. Bu konuda site yönetimi olarak sizleri uyarıyoruz. Doğacak sonuçlardan kullanıcılar sorumludur.

EĞLENCE ...VÜCUT GELİSTİRME...

psiko2323 6 Ocak 2017

  1. psiko2323

    psiko2323 Komiser Yardımcısı

    178
    152
    0
    12/24 oldugumuza gire artik spora baslayabiliriz darbeden once calisiyordum ancak malum olaydan buzamana salmistim kendimi simdi tekrardan basliycam benim gibi olan arkadaslar varsa tecrubelerimizi aktarip paylasirsak sevinirim.
     
    wiya bunu beğendi.
  2. MFM60

    MFM60 Bekçi

    38
    17
    0
    Hangi il devrem

    SM-G710 www.polisforum.net mobil uygulaması ile gönderildi.
     
    psiko2323 bunu beğendi.
  3. wiya

    wiya Komiser

    264
    138
    0
    Helal devrem sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.
     
    psiko2323 bunu beğendi.
  4. psiko2323

    psiko2323 Komiser Yardımcısı

    178
    152
    0
    Eyvallah tesekkurler valla yas ilerledikce eger vucudu saglam tutmazsak oda bizi saglam tutmayacak zaten stresin zirve yaptigi is yapiyoruz kafa gidiyo bari fizik saglam olsun diyorum.
     
  5. roffbsince1907

    roffbsince1907 Bekçi

    25
    6
    0
    Ben 2007 de başladım en son polis okulunda ve pöh kursunda birşeyler yapıyorduk bazı nedenlerden kursu bıraktım şimdi geçici tayin yapıldı 3 aydır 12/12 uyumaktan ne spor yapılıyor ne bir sosyal hayatım kaldı. 2 kg protein tozu var bozulup gidecek hayattan soğudum spor yapamadıkça.


    Sent from my iPhone using Polis Forum
     
    psiko2323 bunu beğendi.
  6. psiko2323

    psiko2323 Komiser Yardımcısı

    178
    152
    0
    Allah kolaylik versin biz 12/24 e donduk cok sukur ancak uzun ara verince bidaha bastan baslamak gerekiyo haliyle yeme icme uyku okadar berbatti ki bu surecte her ay icin 1 kilo almisim cunku hep aperatif seyler yedik hep dengesiz beslendik gece yemeleri vs.. Kendime hedef koydum artik insallah busurec icinde bidaha 12 12 falan olmazsa 8 ay icinde cok saglam bir calismaya imza atmak istiyorum bakalim..
     
    roffbsince1907 bunu beğendi.
  7. psiko2323

    psiko2323 Komiser Yardımcısı

    178
    152
    0
    Kilo kaybi icin ilk zaman olmazsa l- carnitine kullanmayi dusunuyorum
     
  8. psiko2323

    psiko2323 Komiser Yardımcısı

    178
    152
    0
    Evetttt bugun artik antremanlara basladim vucut resmen acildi herkese tavsiye ederim. Haftada cok degil 3 gun gun basina 45 dk yapsanizda yeter en az 6 ay bu sekilde duzenli yapin 6 ay sonra birakamayacaksiniz..